上峰町

みんなでつくる元気創造拠点・上峰

 サイトマップ   
文字の大きさ
 上峰トップ  くらしの情報  上峰町政情報  課別電話  例規集  観光情報
トップページ > カミング!上峰 > カミング!コーナー > クエスト3 ズンバでメリハリボディーを取り戻せ!!
 カミング!上峰
毎週金曜日午後3時40分
絶賛放送中!

コーナー

『カミング!上峰』のパーソナリティー、まゆゆ(野田真由)・しらこ(白井奈々子)・みっきー(中山美貴)の3人が上峰町の様々な話題をお伝えします。取材に密着し、ここでしか触れることができない3人の素顔、奮闘ぶりなどを皆さんにお届けします♪

【クエスト3 ズンバでメリハリボディーを取り戻せ!!】

 

夏に暴飲暴食を続けたみっきー姫

ご無沙汰していた体重計に乗ってみると・・・・

 

!!!!!!!

 

 

増量!!!

 

普段なら増量キャンペーンがうれしいはずの姫も、このキャンペーンばかりはうれしくない模様。

 

そんな中、

上峰町町民センターで月1回、今話題の「ZUMBA(ズンバ)」教室が行われている

という情報を勇者からキャッチし足を運んでみることに。

 

ちなみにZUMBAとは、

ラテンを初めとした世界中のダンス音楽を取り入れて創造された、

ダイナミックで、面白くて、効果的なフィットネスエクササイズ!!!
音楽のリズムとテイストを充分に活かすことで、まるでパーティーのように楽しむことができるプログラムになんです☆

 

いつもよりもちょっと頼もしい?勇者から情報を得たみっきー姫でしたが、

もうちょっと知りたいということで・・・・・・

 

\\教えて!ズンバ大好き勇者まゆゆー//

\パフパフ/

 

(1)ズンバって今回初めて聞いたんだけど・・・そんなに人気なの?
アメリカのフィットネス業界で人気なのです。
世代は老若男女さまざま☆

 

(2)ズンバはどこの国で生まれたダンスなの?
ズンバはフィットネスインストラクターAlbert Beto Perezアルベルト・ベト・ペレス氏によって、1990年代半ばに南米コロンビアで開発されました。

 

(3)じゃぁいつ日本に入ってきたの?
2007年3月、AFAA JAPANで初めて紹介されました

 

(4)ズンバはどのような曲に合わせるの?
メレンゲ・レゲトン・サルサ・クンビアさらにはサンバ・フラメンコ・ベリーダンス・タンゴなど様々な世界の音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです

 

(5)ズンバの基本的な動きは?
それぞれの音楽において基本ステップがあり、

インストラクター自身がオリジナルでエクササイズを作っていきます

 

(6)ズンバってカラダにどんな効果があるの?
1.ダイナミックなコアトレーニング
  ズンバは動作中、常に体を中立に保つために、腹筋や背筋を強化するのに効果的なです
2.高いカロリー消費を促
  ズンバは脂肪燃焼ワークアウトとして効果的です。ただし、この効果は、個人のフィットネスレベルや、ダンス経験の有無、体をコントロールする能力、基本的動作そして運動強度などの要素によって異なります。
3.ダイエット効果
  食事の摂取法と組み合わせて、少なくとも週3回以上参加することにより、体重を減らすことが期待できます

**********

 

 

これでZUMBAにますます興味が湧いた姫は早速町民センターへ…

 

 

温かく迎えられた3人は、実際にチャレンジします。

体をひねる動き、くびれを意識した動きが多く開始早々額に汗が光ります。

 

おどるみっきー おどるおどるみっきー
先生の動きに合わせて・・・ 思わぬ動きをすることも・・・
ぎこちない たくさんの生徒さん

 

ただ、音楽に乗せて体を動かすのできついというよりも楽しくエクササイズができたようです。

 

 

頑張ってZUMBAとバランスの良い食生活を送ることでメリハリボディーを取り戻しました☆

 

ZUMBA教室は上峰町民センターで毎月1回行われています。

詳しくは上峰町民センター内レッドスピア大人部 0952-52-3833までお問い合わせください。

 

 

※あくまでもみっきー姫さま個人の感想です
 ZUMBAの効果には個人差があります。
 ZUMBAは、AFAA JAPANがライセンサーとプロモートを行っています。

上峰町  〒849-0123   佐賀県三養基郡上峰町大字坊所383番地1
TEL:0952-52-2181  FAX:0952-52-4935
Copyright(c) Town Kamimine. All Rights Reserved.